Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/anemia.org.pl/includes/menu.inc).

Przy rozbudowywaniu muskulatury trzeba dostarczyć organizmowi wartościowych białek, dlatego potrzebne bywa przyjmowanie odżywek

  • Posted on: 15 October 2019
  • By: addmean
Imponująca sylwetka to rozpoznawczy znak wszystkich kulturystów. Z pewnością nie mogliby oni uzyskać tak spektakularnych efektów, gdyby nie forsowne treningi, dobra dieta i dostarczanie układowi niezbędnych składników.


Należy pamiętać, że takie ćwiczenia są dla organizmu dosyć forsowne, więc nie starczy dawka składników, jak dla przeciętnego człowieka. Tutaj lepiej stosować specjalistyczne mieszanki.


Czasami warto wspomagać się specjalnymi mieszkankami


W przypadku trenujących istotne są w równym stopniu ćwiczenia, jak także dieta. Szczególnie ważnym Składnikiem w diecie kulturystów bywa bialko proteiny bowiem pełnią ważną rolę w budowie mięśni. Mięśnie powstają właśnie z białka, jest ono najistotniejszym budulcem mięśni oraz kości. Jeśli nie dostarczy się organizmowi należytej ilości białek, mięśnie nie są w stanie się rozwijać. Przez to tak ważne jest zjadanie potraw bogatych w pełnowartościowe białka, jak chociażby nabiał, drób, ryby, a z warzyw soi. Kulturyści nierzadko spożywają także specjalne mieszanki proteinowe, bo jest to bardzo wygodne oraz daje znakomite efekty - czytaj o białkach proteinowych.


Kup odpowiednie preparaty


bialko proteiny
Author: Calvado.pl


góry rankiem
Author: Erik Wilde
Source: http://www.flickr.com


Ciężko wymienić wszelkie przydatne preparaty, jakich spożywania wymaga tak rozległa sfera, jak kulturystyka sklep porządnie zaopatrzony będzie jednak w tym wypadku konieczny. Na szczęście obecnie sportowcy nie miewają problemów z dostępem do profesjonalnych środków. Takie sklepy można spotkać zarówno w internecie, jak także na siłowniach lub w innych miejscach - więcej w sklepie kulturystycznym.




Najczęściej można kupić w nich odżywki oraz białka, jak również różnorakie suplementy diety i preparaty witaminowe. Nie brakuje także wartościowych przekąsek, jak batony proteinowe czy napojów specjalnie komponowanych dla sportowców.