Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/anemia.org.pl/includes/menu.inc).

Dieta wątrobowa: W jaki sposób jeść, gdy borykamy się z problemami wątroby?

  • Posted on: 16 October 2019
  • By: addmean
Dieta wątrobowa to idealne rozwiązanie dla osób, które borykają się z problemami wątrobowymi. Najważniejsze jest, żeby posiłki były lekkostrawne. Taki sposób przygotowania posiłków pozwoli na regenerację wątroby po zapaleniu czy nawet marskości. Warto pamiętać, że na kłopoty z wątrobą mogą wpływać również inne czynniki, jak stres lub nieodpowiednia dieta.

Co zrobić, by czuć się lepiej?
Author: Dmitry Sunagatov
Source: Fotolia.com
Przede wszystkim zanim zaczniemy stosowanie diety, należy dowiedzieć się jakie są ogólne zalecenia podczas jej stosowania. Powinno się zjadać 4-5 posiłków w ciągu dnia. Porcje muszą być niewielkie, dodatkowo nie powinno się jeść gorących dań. Śniadanie trzeba zjeść do godziny po przebudzeniu, z kolei ostatni posiłek dnia - 2-3 godziny przed snem. Bezpośrednio po jedzeniu nie wolno pić. Między posiłkami najlepsza do picia stanie się woda lub herbata z owoców i ziołowa. Bardzo istotne jest omijanie ostrych przypraw oraz oczywiście alkoholu i papierosów.



Warto pamiętać o jedzeniu warzyw i owoców, przy czym owoce nie są odpowiednią opcją na posiłki przygotowywane wieczorem. Co jest zalecane w czasie diety? Choć może się wydawać inaczej dozwolonych składników jest naprawdę wiele, a posiłki mogą stać się różnorodne. Należy spożywać między innymi: chude mięso, twaróg, masło, owoce, koktajle z owoców, biszkopty, pieczywo pszenne i żytnie, jajka (jednak najkorzystniej ugotowane na miękko), ryby i mięsa przygotowane na parze lub gotowane. Z całą pewnością trzeba unikać wszystkich napojów gazowanych, kawy, czekolady, alkoholu i papierosów, tłuszczu i octu.

Jeśli chodzi o warzywa, nieodpowiednie jest jedzenie papryki, ogórków, kapusty oraz czosnku i cebuli. Zupa cebulowa krem nie jest więc dobrym posiłkiem, jednak jeżeli interesuje nas dieta wątrobowa przepisy są bardzo różnorodne i z pewnością zastąpimy ulubione wcześniej pożywienie.

Co możemy przygotować? Dla miłośników słodyczy idealna będzie zupa owocowa. Przepis jest niezwykle prosty, trzeba przygotować jedynie wodę, owoce, mąkę ziemniaczaną oraz cukier (polecamy stronę).
Oprócz tego świetnymi przepisami podczas stosowania diety będzie na przykład zupa ziemniaczana, różnego rodzaju surówki (trzeba jednak nie zapominać o pomijaniu kapusty) czy ryż zapiekany z jabłkami. Każdy znajdzie coś dla siebie. Należy jedynie stale mieć na uwadze produkty, których zdecydowanie trzeba unikać. To jedna z dróg do sukcesu.

Jeżeli czujemy się ociężale i źle, mamy też świadomość, że przyczynia się do tego nasza wątroba, naprawdę warto zastosować odpowiednią dietę. To świetny sposób na to, by poczuć się zdecydowanie lepiej. Warto korzystać z takiej możliwości.