Gdy w pochmurne dni nie zamierzasz stracić dobrego humoru, zainwestuj w lampę antydepresyjną
Mieszkamy w klimacie, jaki przez przeważającą część roku nie zachwyca nas śliczną oraz słoneczną aurą, co potrafi znacząco wpływać na samopoczucie. Gdy wraz z jesienią zaczynają się chłodne oraz pochmurne dni, ludzki organizm próbuje się buntować. Coraz częściej pokazuje się zmęczenie oraz wstręt do opuszczania mieszkania.
Author: Albert Luo
Source: http://www.flickr.com
Warto walczyć z jesienną depresją
Jesienna oraz zimowa depresja wywiera wielki wpływ na codzienne samopoczucie i spadek efektywności w pracy. Człowiek robi się senny oraz przemęczony, brakuje mu energii do wykonywania jakichkolwiek czynności i bywa rozdrażniony. Symptomy te najczęściej mijają razem z nastaniem wiosny, poprawą pogody i wydłużeniem się dni. Warto jednak zrobić wszystko, aby pozbyć się chandry i cieszyć się każdym dniem, nie patrząc na porę roku i pogodę.
Jesienią i zimą brakuje nam słońca
Objawy jesiennej chandry związane są z niedoborem światła. Jesienią oraz zimą dni stają się krótsze i chmurne, co powoduje, że mało kiedy ma się kontakt ze słońcem. Domowe lampy wytwarzają z kolei światło o znacznie niższym natężeniu. Mieszkańcy krajów skandynawskich, gdzie długie ciemne dni okazują się normą, już dawno określili tę zależność i od wielu lat z doskonałym skutkiem stosują terapię światłem. Przy tego rodzaju terapii konieczna jest lampa antydepresyjna (np.: elegancka lampa do światłoterapii). Od pewnego czasu takie aparaty można nabyć też w polskich sklepach. Mogą pochwalić się one ładnym projektem, dzięki czemu nie tylko dobroczynnie oddziałują na samopoczucie, ale także stanowią interesującą ozdobę wnętrza.
Jesienna oraz zimowa depresja wywiera wielki wpływ na codzienne samopoczucie i spadek efektywności w pracy. Człowiek robi się senny oraz przemęczony, brakuje mu energii do wykonywania jakichkolwiek czynności i bywa rozdrażniony. Symptomy te najczęściej mijają razem z nastaniem wiosny, poprawą pogody i wydłużeniem się dni. Warto jednak zrobić wszystko, aby pozbyć się chandry i cieszyć się każdym dniem, nie patrząc na porę roku i pogodę.
Author: Sjoerd Lammers street photography
Source: http://www.flickr.com
Objawy jesiennej chandry związane są z niedoborem światła. Jesienią oraz zimą dni stają się krótsze i chmurne, co powoduje, że mało kiedy ma się kontakt ze słońcem. Domowe lampy wytwarzają z kolei światło o znacznie niższym natężeniu. Mieszkańcy krajów skandynawskich, gdzie długie ciemne dni okazują się normą, już dawno określili tę zależność i od wielu lat z doskonałym skutkiem stosują terapię światłem. Przy tego rodzaju terapii konieczna jest lampa antydepresyjna (np.: elegancka lampa do światłoterapii). Od pewnego czasu takie aparaty można nabyć też w polskich sklepach. Mogą pochwalić się one ładnym projektem, dzięki czemu nie tylko dobroczynnie oddziałują na samopoczucie, ale także stanowią interesującą ozdobę wnętrza.
Jak działa lampa antydepresyjna?
Lampy antydepresyjne z wyśmienitym rezultatem można stosować w domu, ponieważ nie zakłócą one codziennego rytmu. Prawidłowo wykonana terapia powinna trwać od 30 do 60 minut, a człowiek, który jej się poddaje może zająć się jakimiś relaksującymi czynnościami, np. czytaniem lub oglądaniem filmu. Ważne jest jedynie, żeby pozostawać w odpowiedniej odległości od ustawionej lampy. Urządzenie emituje światło o znacznie silniejszym natężeniu niż dzieje się w przypadku klasycznych lamp oświetleniowych. W sytuacji światłoterapii ważna okazuje się cykliczność sesji, przez to warto kupić takie urządzenie dla siebie oraz oddawać się przyjemnym seansom w czterech ścianach własnego mieszkania.
Lampy antydepresyjne z wyśmienitym rezultatem można stosować w domu, ponieważ nie zakłócą one codziennego rytmu. Prawidłowo wykonana terapia powinna trwać od 30 do 60 minut, a człowiek, który jej się poddaje może zająć się jakimiś relaksującymi czynnościami, np. czytaniem lub oglądaniem filmu. Ważne jest jedynie, żeby pozostawać w odpowiedniej odległości od ustawionej lampy. Urządzenie emituje światło o znacznie silniejszym natężeniu niż dzieje się w przypadku klasycznych lamp oświetleniowych. W sytuacji światłoterapii ważna okazuje się cykliczność sesji, przez to warto kupić takie urządzenie dla siebie oraz oddawać się przyjemnym seansom w czterech ścianach własnego mieszkania.