Problemy z trawieniem? - w jaki sposób sobie pomóc, aby zapewnić sobie zadowalające efekty?

Author: with wind
Source: http://www.flickr.com
Problemy z trawieniem są dzisiaj powszechną dolegliwością. Przyczynia się do tego z pewnością częste spożywanie jedzenia w pośpiechu, łatwy dostęp do fast foodów oraz niezdrowej żywności, jak także nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Jak sobie poradzić w takiej sytuacji?