Witaminy stanowią niezbędny element codziennych posiłków, ponieważ są warunkiem prawidłowego funkcjonowania wszystkich organów organizmu ludzkiego jak też przebieg wielu istotnych dla zdrowia oraz życia procesów przemiany materii.

Podług zbiorowej opinii, zażywanie witamin jest pożądane i nieodzowne. Tymczasem najodpowiedniejszym ich źródłem jest prawidłowa a także urozmaicona dieta. Dla pań ciężarnych groźny może być zarówno niedobór, jak też nadwyżka witamin. Stąd zażywanie w ciąży wszelkich witamin należy nieodzownie konsultować z lekarzem.

U kobiety w ciąży wzrasta zapotrzebowanie na poniektóre witaminy i minerały, stąd częstokroć medycy zalecają paniom w ciąży podawanie odpowiednio dobranych preparatów witaminowych. Oto witaminy dla kobiet w ciąży niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka: kwas foliowy – medycy zalecają suplementację owej witaminy nawet przed ciążą - . Dowiedziono, iż niedostatek kwasu foliowego zwiększa zagrożenie wystąpienia u malucha wad rdzenia kręgowego.

Czy nasz wpis jest dla Ciebie interesujący? Pragniesz poznać sporo treści na podobny temat? Zatem kliknij tutaj (https://super-edu.pl/korepetycje/matematyka/opole) i przeglądnij kolejny opis.

Przyjęto, iż kobieta ciężarna powinna zażywać kwas foliowy do dziesiątego tygodnia ciąży. Natomiast żelazo pomaga zapobiec niedokrwistości, z której przyczyny cierpi wiele kobiet ciężarnych. Polecana dawka żelaza to ok. 30 mg. Deficyt witamin z grupy B, (zatem wit. B1, B2, B3, B6, B12), wpływa niekorzystnie na układ nerwowy a także układ krążenia. Witamina C z kolei poprawia asymilację żelaza, a co więcej jest naturalnym antyoksydantem oraz bierze udział w przebiegu wielu procesów metabolicznych. Witamina C zalecana jest również u kobiet, które oczekują bliźniąt, a także ciężarnych z cukrzycą.

Najlepszym źródłem witamin jest zawsze pokarm. Jeżeli kobieta w ciąży prawidłowo się odżywia, jadłospis bogaty jest w jarzyny, ryby, nabiał, owoce, to prócz kwasu foliowego, żelaza oraz witamin B1, B2, B3, B6, B12 zazwyczaj nie ma potrzeby zażywać suplementów witaminowych. A gdy noworodek się narodzi? Noworodki karmione wyłącznie naturalnie dostają witaminy z mlekiem mamy, ale musimy pamiętać o dodatkowym podawaniu witamin D i K, bowiem ich ilość w mleku rodzicielki nie jest wystarczająca. Witamina D dla dzieci osiągalna jest w aptekach w postaci kropli lub kapsułek - pełna oferta witamin dla dzieci. Podawanie jej zapobiega krzywicy u dziecka. Zapewnij potomkowi właściwą dietę, odpowiednio ubogaconą a także dopasowaną do jego wieku.